Venku je večer, klid a slabé osvětlení. A uvnitř – hluk. Ne ze zvuků, ale z toho, co se nashromáždilo. Může to být den bez konfliktů, ale s neustálým přepínáním: myšlenka-akce-zpráva-rozhovor. A k večeru nastává stav, kdy tělo už leží, ale má pocit, jako by uvnitř pracoval generátor.

V tuto chvíli je nejlepší na sebe nevyvíjet tlak, ale zastavit injekci. Sedněte si ve tmě nebo si lehněte a vnímejte váhu vlastního těla. Nezapínejte pozadí. Nehledejte útěchu ve zprávách. A pak tělo začne chytat signál: můžete pustit. A po 10 minutách mi bzučení v hlavě zmizí, můj pohled se přestane pohybovat a mám pocit, že jsem tady. Ve svém vlastním prostoru, svým vlastním tempem.